בריאות
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור בריאות של מאה שפות – מתעדכן באופן שוטף.
כאבי גב בעבודה משרדית: איך מסדרים עמדה נכונה ומשלבים תנועה ביום העבודה
ישיבה ממושכת היא אחד הגורמים הנפוצים לכאבי גב וצוואר. מדריך לארגונומיה בעמדת העבודה, לתרגילים פשוטים ולסימנים שמחייבים בדיקה.
שותים מספיק? המדריך להתמודדות עם חום הקיץ הישראלי ולמניעת התייבשות
הקיץ בישראל ארוך וחם, והגוף מאבד נוזלים מהר יותר משנדמה. כך מזהים סימני התייבשות ושומרים על הגוף בחודשים הלוהטים.
חולים בחו״ל? המדריך לקבלת טיפול רפואי בטיול ולהתמודדות עם מחסום השפה
ביטוח, תרופות, מסמכים ותקשורת עם רופא בשפה זרה: כך נערכים מראש כדי שבעיה רפואית בחופשה לא תהפוך למשבר.
עייפות עיניים מול המסך: איך מגינים על הראייה בעידן הדיגיטלי
שעות ארוכות מול מחשב וטלפון גורמות ליובש, צריבה וכאבי ראש. כך תזהו עייפות עיניים דיגיטלית ותצמצמו אותה בהרגלים פשוטים.
היגיינת שינה: הרגלים פשוטים שיעזרו לכם לישון טוב יותר בלילה
מסכים, קפאין, חום ושעות לא קבועות פוגעים בשינה של רבים מאיתנו. מדריך מעשי לשיפור איכות השינה, ומתי כדאי לפנות לרופא.
המוח הדו-לשוני: מה ידוע על הקשר בין ידיעת שפות לבריאות המוח
האם לימוד שפה נוספת שומר על חדות המחשבה לאורך השנים? סקירה של מה שהמחקר מלמד, מה עדיין שנוי במחלוקת ואיך מתחילים בכל גיל.