הגיל השלישי
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור הגיל השלישי של מאה שפות – מתעדכן באופן שוטף.
מטפל או מטפלת להורה מבוגר: המדריך למשפחות שמתחילות את הדרך
ההחלטה להביא מטפל להורה מבוגר מעוררת שאלות רבות. מדריך כללי לתהליך: הערכת הצורך, סוגי מטפלים, היכרות, תיאום ציפיות ושמירה על הקשר המשפחתי.
שומרים על המוח צעיר: הרגלים שעוזרים לזיכרון ולחדות המחשבה בגיל המבוגר
שכחה קלה היא חלק טבעי מההזדקנות, אבל יש הרבה מה לעשות כדי לשמור על חדות. פעילות גופנית, למידה, קשרים חברתיים ושינה, וגם מתי כדאי להיבדק.
תזונה נכונה אחרי גיל שישים: מה משתנה בגוף ואיך מתאימים את התפריט
עם הגיל משתנים הצרכים התזונתיים. מה חשוב לאכול אחרי שישים, למה חלבון ושתייה הופכים קריטיים, ואיך מתמודדים עם ירידה בתיאבון ובחוש הטעם.
סמארטפון בגיל השלישי: המדריך להתחלה בטוחה ונוחה בעולם הדיגיטלי
הסמארטפון יכול לחבר מבוגרים למשפחה, לשירותים ולעולם. מדריך מעשי להתאמת המכשיר, ללימוד המיומנויות הבסיסיות ולהגנה מפני הונאות ברשת.
מניעת נפילות בבית: התאמות פשוטות ששומרות על בטיחות המבוגרים
נפילות הן מהסכנות המרכזיות בגיל המבוגר, ורובן קורות בבית. רשימת התאמות פשוטות, הרגלים ופעילות גופנית שמפחיתים משמעותית את הסיכון.
החיים אחרי הפנסיה: איך שומרים על קשרים חברתיים ונמנעים מבדידות
היציאה לפנסיה משנה את המעגל החברתי. דרכים מעשיות לשמור על קשרים, להכיר אנשים חדשים ולמצוא משמעות בגיל השלישי, מהמרכז הקהילתי ועד ההתנדבות.