שיער בקיץ: איך שומרים עליו מהשמש, מהים ומהכלור

הקיץ הישראלי ארוך, חם וזוהר, ומבלים בו הרבה זמן בחוף, בבריכה ובחוץ. העור שלנו כבר מורגל לקרם הגנה, אבל השיער נשאר לעיתים קרובות חשוף לחלוטין. השמש, המלח והכלור מייבשים אותו, גורמים לדהיית הצבע, לקצוות מפוצלים ולתחושה של שיער קשיח ומתקצף. בסוף הקיץ רבים מגלים שהשיער נראה עייף ופגוע. במדריך הזה נסביר מה בדיוק קורה לשיער בקיץ ואיך אפשר להגן עליו בלי לוותר על הכיף.

מה השמש עושה לשיער

השיער מורכב בעיקר מחלבון בשם קרטין, ועטוף בשכבה חיצונית של קשקשים זעירים שמגינים עליו. קרינה אולטרה סגולה פוגעת בחלבונים האלה ובשכבה החיצונית, וכתוצאה מכך השיער מאבד גמישות, לחות וברק. בשיער צבוע, הקרינה מפרקת גם את פיגמנט הצבע, ולכן גוונים חמים נוטים לדהות או להפוך לכתומים.

שיער בהיר ודק רגיש במיוחד לנזקי שמש, אבל גם שיער כהה ועבה מושפע. לצד השיער, גם הקרקפת חשופה לשמש, במיוחד לאורך השביל ובאזורים שבהם השיער דליל. כוויות בקרקפת כואבות ואינן נעימות, ולכן גם היא זקוקה להגנה.

מים מלוחים וכלור

מי הים מכילים מלח שמושך לחות מהשיער ומשאיר אותו יבש ומחוספס. אחרי יום בחוף, השיער מרגיש לעיתים כמו קש. מי בריכה, מצידם, מכילים כלור שנועד לחטא את המים, אבל הוא גם מסיר את השמנים הטבעיים מהשיער ומהקרקפת. בשיער בהיר או צבוע, כלור עלול לגרום לגוון ירקרק.

הטריק הפשוט ביותר להגנה הוא להרטיב את השיער במים מתוקים לפני הכניסה לים או לבריכה. שיער שכבר ספוג במים נקיים סופג פחות מים מלוחים או מכולרים. אפשר גם למרוח מעט מרכך ללא שטיפה או שמן שיער לפני הכניסה, כדי ליצור שכבת הגנה נוספת.

ואחרי השחייה, חשוב לשטוף את השיער במים מתוקים בהקדם האפשרי. רוב החופים והבריכות מציעים מקלחות, ושטיפה קצרה שם עדיפה בהרבה על המתנה של כמה שעות.

שגרת חפיפה מותאמת לקיץ

בקיץ רבים חופפים את השיער בתדירות גבוהה יותר בגלל הזיעה והחוף. חפיפה יומית בשמפו חריף עלולה לייבש את השיער עוד יותר. הפתרון הוא לבחור שמפו עדין, ולפעמים להסתפק בשטיפה במים ובמרכך בלבד בימים שבהם השיער לא מלוכלך במיוחד.

מרכך הוא חובה אחרי כל חפיפה, ובקיץ כדאי להוסיף פעם בשבוע מסכה מזינה שנשארת על השיער כמה דקות. מי שחוזרת מהבריכה לעיתים קרובות יכולה להשתמש מדי פעם בשמפו מנקה עמוק, שמסיר שאריות כלור ומינרלים, אבל לא יותר מדי, כי הוא עלול לייבש.

כמה מוצרים שכדאי להכיר בקיץ:

• תרסיס הגנה לשיער עם מסנן קרינה
• מרכך ללא שטיפה לשמירה על לחות
• שמן שיער קל לקצוות
• מסכה שבועית מזינה
• שמפו מנקה לשימוש מזדמן אחרי בריכה

עיצוב בלי לפגוע

חום מפן, ממחליק או ממסלסל מוסיף נזק לשיער שכבר מתמודד עם השמש. בקיץ כדאי לתת לשיער להתייבש באוויר ככל האפשר, ולאמץ תסרוקות טבעיות שמתאימות לטקסטורה שלו. מי שבכל זאת משתמשת במכשירים חמים צריכה למרוח קודם תכשיר הגנה מחום ולבחור בטמפרטורה נמוכה יותר.

גם קוקיות הדוקות, במיוחד על שיער רטוב, עלולות לגרום לשבירה. עדיף להשתמש בגומיות רכות, בסיכות עם קצוות מעוגלים או בסרטי בד. צמה רפויה היא דרך מצוינת להגן על השיער בחוף, כי היא מצמצמת את החשיפה ואת ההסתבכות ברוח ובמים.

להגן מבחוץ: כובעים ומטפחות

ההגנה הפשוטה והיעילה ביותר היא פיזית. כובע רחב שוליים או מטפחת משי או כותנה מגינים גם על השיער וגם על הקרקפת, ובונוס, הם מגינים גם על הפנים. ביום ארוך בחוף או בטיול, כובע הוא אביזר חובה ולא רק פריט אופנתי.

למי שמעדיפה בלי כובע, קיימים תרסיסים ייעודיים להגנה על השיער ועל הקרקפת, וכדאי לחדש אותם לאורך היום, בעיקר אחרי שחייה.

צבע, החלקות וטיפולים במספרה

מי שצובעת את השיער או עוברת החלקה צריכה לתת לו תשומת לב מיוחדת בקיץ. רבים ממליצים לצבוע כשבוע או שבועיים לפני חופשה, ולא ממש לפני, כדי שהצבע יתייצב. מוצרים לשיער צבוע מסייעים לשמור על הגוון לאורך זמן.

טיפולי לחות ושיקום במספרה יכולים לעזור לשיער פגוע במיוחד, וחלק מהספרים ממליצים גם על גזירת קצוות בסוף הקיץ, כדי להסיר את החלקים היבשים והמפוצלים ולהתחיל את הסתיו עם שיער רענן. אם אתם מבחינים בנשירה חריגה או בבעיה בקרקפת, כדאי לפנות לרופא עור.

תזונה, שתייה ושיער בריא מבפנים

מראה השיער מושפע לא רק ממה שמורחים עליו, אלא גם ממה שאוכלים ושותים. בקיץ, כשמזיעים הרבה, חשוב במיוחד לשתות מספיק מים. תזונה מגוונת, שכוללת חלבון, ברזל, אבץ, חומצות שומן מסוג אומגה 3 וירקות ופירות טריים, תומכת בצמיחה של שיער חזק ובריא.

דיאטות קיצוניות, שינויים חדים במשקל או חוסרים תזונתיים עלולים להתבטא בנשירה ובשיער דליל ושביר. לפני שמתחילים ליטול תוספי תזונה לשיער, כדאי להתייעץ עם רופא, שיוכל להמליץ על בדיקות דם ולבדוק אם יש חוסר אמיתי. תוסף שאינו נחוץ לא ישפר את השיער, ובמקרים מסוימים אף עלול להזיק.

ילדים ושיער בקיץ

גם השיער של הילדים סובל בקיץ, במיוחד אם הם מבלים שעות בבריכה. שטיפה במים מתוקים אחרי כל שחייה, מרכך שמקל על הסירוק וכובע בחוף יחסכו בכי בזמן סירוק הקשרים בערב.

לסיכום

אין צורך לוותר על הים, על הבריכה או על השמש כדי לשמור על שיער בריא. הרטבה לפני שחייה, שטיפה במים מתוקים אחריה, חפיפה עדינה, מרכך ומסכה, הפחתת עיצוב בחום וכובע טוב הם ההרגלים שעושים את ההבדל. עם קצת תשומת לב, השיער שלכם יעבור את הקיץ הישראלי בשלום ויגיע לסתיו מבריק ורך.